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Especialistas dão 9 dicas para levar uma vida mais saudável em 2022

2022 começou e com ele novas metas, promessas e superstições para o ano novo chegam também. Não há mal algum buscar por recomeços e traçar novos objetivos. Para te ajudar na missão, nosso time de especialistas em saúde, nutrição e fitness deram algumas dicas valiosas para não procrastinar e alcançar hábitos mais saudáveis nesse ano que se inicia.

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Como melhorar a autoestima?

Autoestima é a nossa percepção sobre nós mesmos, por meio da nossa forma de agir e pensar, o que pode gerar sentimentos de inferioridade ou superioridade, autocrítica, autocensura, narcisismo ou egoísmo. Todas essas características influenciam diretamente em nossas experiências, no …

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