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Kegel Balls: O Guia Completo para Fortalecer os Músculos do Assoalho Pélvico

As bolas de Kegel, também conhecidas como bolas Ben Wa, bolas vaginais ou bolas de geisha, são dispositivos usados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Veja aqui um guia completo sobre o uso de bolas de Kegel, abordando sua história, benefícios, tipos, como usá-las corretamente, quem pode se beneficiar e cuidados a serem tomados.

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Os Benefícios do Pompoarismo para a Saúde da Mulher

O pompoarismo é uma prática milenar originária da Índia e difundida na Tailândia, que consiste em exercícios de contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico. Essa técnica, muitas vezes associada à sexualidade feminina, oferece uma série de benefícios para a saúde da mulher que vão muito além do aspecto sexual.  Veja mais aqui.

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