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Em nossa coluna da semana passada, falamos sobre o Ego e os problemas que a pessoa egóica pode ter nos relacionamentos.
Segundo Maslow, nosso verdadeiro Eu é o Self, que habita no mais profundo de nosso ser e traz, em si, nossas melhores características
Não somos o nosso Ego, ele é apenas uma máscara, um personagem que utilizamos para viver no mundo, nesse tempo e espaço.
Se você percebeu que exagera um pouco no Eu e dá importância demais a esse personagem, vamos te dar algumas dicas para diminuir o você e aumentar o “nós”…
– Pratique a solidão e o silêncio, longas caminhadas só e ao ar livre ajudam a conexão com o eu interior e com a natureza à sua volta.
– Dedique-se a um trabalho voluntário, que não seja doação de bens materiais, mas doação de sua energia nos ajudam a ver o mundo, as pessoas e nós mesmos com outros olhos e identificar o que é essencial
– Leia mais livros, porque eles ajudam na expansão de nossos horizontes e mostram outras formas de viver e pensar
– Aprenda a meditar para vivenciar o seu lado essencial. Se for mais fácil, faça yoga ou tai chi chuan, que são meditações ativas e trazem autoconhecimento e saúde
– Desapegue-se de bens materiais e deixe de ostentar o que tem… experimente doar roupas e calçados que você não usou nos últimos 2 anos
– Conheça a espiritualidade, mesmo que seja através de livros. Entrar em contato com os ensinamentos dos grandes místicos e filósofos da humanidade pode ajudar muito a redimensionar o ego e sua relativa importância
– Exercite o Amor, simples assim! Comece a perceber e amar o sol da manhã, os pássaros, a brisa, a água… pessoas belas… Amar não é obrigação, é privilégio… não é dever, é prazer… Amar é o antídoto universal e perfeito contra o ego exagerado.
Se puder, compartilhe algumas dessas ações com seu par para redescobrir a pessoa que está ao seu lado.
– Leiam os mesmos livros e comentem sobre conceitos e ideias novas
– Pratiquem meditação juntos (se quiser, conheça nossas aulas de Meditação para casais)
– Conheçam e experimentem práticas de sexo espiritual que pode conectar vocês a um novo universo
Experimente, pratique e vivencie momentos mais felizes!
