Não deixe o calor atrapalhar a libido. Saiba como ter mais prazer no verão

Não deixe as condições climáticas influenciarem o seu desejo sexual. Conheça alguns conselhos básicos para ter mais prazer durante a estação quente.

*Por Jorge Sousa, nosso correspondente em Portugal

Em todo o hemisfério Norte, o verão é uma das estações mais esperadas do ano, e com ele vem a vontade de aproveitar tudo o que a época tem para oferecer, inclusive o sexo. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em sentir prazer durante o verão, devido ao calor excessivo e à sensação de desconforto que este pode causar.

Importa lembrar que cada pessoa é única e a libido pode ser influenciada de diferentes formas, por uma combinação de fatores físicos, emocionais e ambientais.

De acordo com Irina Marques, especialista em Sexologia Educacional e diretora da Flame Love Shop, “a libido pode variar no verão devido a alterações hormonais, ao aumento da exposição ao sol e ar livre, e até ao maior relaxamento durante as férias. Além disso, a temperatura mais quente pode aumentar o fluxo sanguíneo e a sensibilidade genital, promovendo uma maior excitação sexual.”

No entanto, é necessário ter atenção a algumas situações. “O excesso de calor e de humidade pode levar a sintomas como fadiga, desidratação e transpiração excessiva, afetando o desejo sexual. Também, o stress provocado pelas viagens ou pelo planeamento das férias pode impactar na libido”, sublinha a especialista. 

Para ajudar a ultrapassar o calor e ter mais prazer no verão, reunimos alguns conselhos básicos que deve ter em conta:

Mantenha-se hidratado(a)

O verão é o período em que mais sentimos sede, e isso deve-se à alta temperatura e ao aumento de atividades físicas. Mas além de beber água, é importante manter a hidratação do corpo durante o sexo, que também é um exercício físico (sim, queima calorias!). Tenha uma garrafinha de água por perto e ofereça ao seu parceiro ou parceira quando necessário.

Use roupas leves

O calor pode ser sufocante, ainda mais na hora do sexo. Por isso, escolha roupas leves e confortáveis, como tecidos de algodão ou linho, que permitem que a pele respire. Evite roupas justas ou sintéticas, que podem causar irritações na pele e gerar desconforto.

Cuidado com o sol

O sexo na praia ou na piscina pode parecer uma ótima ideia, mas é preciso ter cuidado com o sol. Além do risco de queimaduras na pele mais sensível das zonas íntimas, é importante lembrar que alguns lubrificantes e preservativos podem ser sensíveis ao sol e perderem a eficácia.

Prefira horários mais frescos

É importante escolher os horários mais frescos para praticar atividades físicas e para ter relações sexuais. O período da manhã e da noite costuma ser mais fresco e agradável para quem precisa se exercitar ou para quem quer aproveitar a temperatura mais amena para ter mais prazer no sexo.

Use lubrificantes

O excesso de suor e de humidade pode causar irritação e desconforto durante o sexo. Por isso, é importante usar lubrificantes à base de água para evitar o atrito e garantir uma penetração mais suave e prazerosa.

Explore novas formas de prazer

O calor excessivo pode acabar por limitar algumas posições sexuais e também diminuir o apetite sexual. Por isso, é importante investir em outras formas de prazer, como a massagem erótica, o sexo oral e os brinquedinhos sexuais para que possa sentir mais prazer no sexo e escapar do desconforto causado pelo clima quente.

Tome banho a dois

Tomar banho com o seu amor, antes ou depois do sexo, pode ajudar a refrescar o corpo, relaxar a mente e também aumentar o apetite sexual. A água fria é uma opção refrescante e prazerosa, mas a água morna também pode ser agradável e sensual.

Respeite os limites de cada um

É importante respeitar os seus limites e os do(a) seu(sua) parceiro(a). O sexo no verão pode parecer mais intenso e prazeroso, mas é importante lembrar que o corpo precisa de descanso e recuperação. Não se sinta pressionado(a) a fazer algo que não se sinta confortável, e esteja sempre disposto(a) a conversar com o/a seu/sua parceiro(a) sobre as suas necessidades.

Inclua brinquedos sexuais

O verão é uma época de explorar novas sensações, e isso inclui o uso de brinquedos sexuais. Mas fique atento(a) às escolhas, pois alguns materiais podem derreter ou ficar sensíveis ao sol. Escolha opções resistentes como vidro, metal ou madeira.

3 Sugestões para este verão:

* Texto enviado por Jorge Sousa nosso correspondente em Portugal.